Saswitha Yoga is een vorm van Hatha Yoga die heel dicht bij de oorsprong en puurheid van de oorspronkelijke yoga blijft en waarbij adembeleving een belangrijke rol speelt. Adem vormt de verbinding tussen lichaam en geest en door het ervaren van deze verbinding kan je dichter bij jezelf komen. Daarbij ontstaat dan ruimte voor eigenheid, pure beleving en uiteindelijk meer gevoel van vrijheid. De cursus is zo opgebouwd dat vanuit een duidelijke geïnstrueerde fysieke inspanning naar meer flexibiliteit en diepere ontspanning toegewerkt wordt.