Flow Yoga is een yogavorm waarbij de houdingen en bewegingen elkaar in een rustig tempo opvolgen. Er is voldoende tijd om te focussen en ervaren wat het met je lichaam doet. In deze workshop doen we staande, zittende en liggende oefeningen op het ritme van de adem. Alle spiergroepen en gewrichten komen aan bod, waardoor je lichaam langzaam maar zeker sterker en soepeler wordt. Iedere deelnemer kan de houdingen uitvoeren, met inachtneming van de eigen mogelijkheden en grenzen. Daarnaast komen eenvoudige ademoefeningen aan bod, die je in het dagelijkse leven kan gebruiken wanneer je je onrustig voelt. De workshop wordt afgesloten met een ontspanningsoefening.